I kväll har jag tränat = )

Även denna gång blev det:

Crosstrainer 30 min

Sit ups 50 st

Känns super = )

Kram Lena

Här kommer lite tips på kalorisnåla livsmedel som jag brukar äta på mina fastedagar!

Observera att kalorimängden för alla livsmedel i listan anges i ca-värde i kCal per 100 gram

Ägg                  147

Äpple                59

Aubergine         31

Paprika (röd)    36

Melon (vatten)  40

Lättfil              38

Lax                 127

Tonfisk           185

Ananas            56

Nektarin          57

Morot              31

Gurka             11

Sallad             0

Champinjon    31

 #kalorier #5:2-metoden #tips #vikt

Kram Lena

Efter att ha gjort mina 2 "fastedagar" denna vecka får jag nu äta som vanligt resten av veckan!

Känns helt okej!

I kväll tänker jag dessutom lägga in lite träning = )

Har dock inte bestämt vad det blir!

#5:2-metoden #fasta #träning

Ha en bra dag!

Kram Lena