Direktlänk till inlägg 27 januari 2014

Veckans träningsprogram -styrka!

Av Lena - 27 januari 2014 19:34



Nu har jag bestämt hur mitt träningsprogram för styrketräningen kommer att se ut denna vecka:


1,30 min planka

100 situps

25 armhävningar


Detta kommer jag att köra varje dag denna vecka, sedan utvärderar jag hur det har gått och kanske lägger till lite ;)

Kommer även att köra med crosstrainer, motionscykel mm.


I dag och i morgon kör jag på med min fasta (5:2-metoden).


 


#kondition #periodiskfasta #vikt #hälsa #motion #52metoden


Ha en skön måndagskväll!

Kram Lena



 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lena - Fredag 23 okt 15:45

   I dag blev vår balkong inglasad🙏Så himla nöjd med resultatet!   Blev som ett extra rum i lägenheten🌻 Alla glaspartier går att skjuta åt sidan.   Toppen!!!   Blir perfekt under kallare perioder på året samt vid oväde...

Av Lena - Onsdag 21 okt 18:48

Idag har solen gömt sig bakom molnen mer eller mindre hela dagen! Det har varit runt 30 grader varmt🌻   Började dagen med marknad och lunch på stan🌼     På eftermiddagen blev det en långpromenad & sedan middag på favoritr...

Av Lena - Tisdag 20 okt 12:33


I går började dom skörda oliver i trädgården🌸 Så mysigt att dom tar reda på det som odlas här!   Fler & bättre bilder kommer på bloggen när vi kommer hem🌻 Vi fortsätter njuta av värmen! Har hört att det snöar hemma🙅&#...

Av Lena - Lördag 17 okt 07:52


Stefan kilade ner till bageriet & köpte färskt frukostbröd nu på morgonen🥖 Så underbart gott med färskt bröd🌸   Ett bröd (limpa) kostar mostsvarande 1,68 svenska kronor🙃 Typ ingenting med andra ord!!   Frukosten å...

Av Lena - Fredag 16 okt 17:14


I kväll blev det middag på balkongen🌸   Klockan är ca 18.00, solen är på väg ner & det är 29 grader varmt💕     Ha en underbar fredagskväll!   Kram Lena💕 ...

Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok!

Följ bloggen

Följ Livet på Nygårds med Blogkeen
Följ Livet på Nygårds med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se