I går hade jag äran att vara med i Expressen igen!

Både roligt och inspirerande för mig själv =)
Hoppas det kan tagga i gång några andra också   

 

http://www.expressen.se/halsa/rivstarta-med-52---sa-minskar-du-din-midja/

Just nu kokar jag 2 ägg till lunchen!
Vilket är ca 140 kalorier!
Det är ju fastedag i dag =)

#52metoden #periodiskfasta #vikt #hälsa #kondition #motion #expressen #ägg

Ha en bra tisdag!

Kram Lena

Nu har jag bestämt hur mitt träningsprogram för styrketräningen kommer att se ut denna vecka:

1,30 min planka

100 situps

25 armhävningar

Detta kommer jag att köra varje dag denna vecka, sedan utvärderar jag hur det har gått och kanske lägger till lite ;)

Kommer även att köra med crosstrainer, motionscykel mm.

I dag och i morgon kör jag på med min fasta (5:2-metoden).

#kondition #periodiskfasta #vikt #hälsa #motion #52metoden

Ha en skön måndagskväll!

Kram Lena

Måndag och ny vecka igen!

Det rullar på.....

Stängningsskift och kvällsmöte på det, så det blir en lång dag på jobbet idag!

Dags att koka några ägg till min fastedag =)

Ha en underbar måndag!

Kram Lena

Ännu en helg har snart passerat!
Tänk att veckorna går så himla snabbt!

I morgon är det måndag igen vilket innebär fasta för min del!

I kväll kör jag sista dagen på utmaningen (styrketräning)!
Det innebär att from i morgon kör jag mitt eget program när det gäller styrketräning, jag kommer dessutom att lägga till träning med pilatesbollen!
Ska knåpa på mitt nya program i kväll =)

#periodiskfasta #vikt #hälsa #träning #kondition #motion #utmaning

Ha en skön kväll!

Kram Lena

Kram Lena

Nu längtar jag verkligen till våren och sommaren och den riktiga värmen =)

Tänk vad skönt det kommer att bli!

Längtar extra mycket efter solsemestern i sommar!

Turkiet är verkligen ett varmt och skönt land!

#semester #sol #turkiet #värme

Kram Lena

Det gäller att tänka positivt!

Kram Lena

 Blev träning även denna dag ;)

2 mil på motionscykel

Dag 27 på utmaningen:

1,45 min planka
24 armhävningar

90 sit-ups

#träning #kondition #motion #vikt #hälsa #periodiskfasta

Nu blir det lax o pasta samt en glas vin med bästa sonen (som dricker vatten)   

Ha en skön fredagskväll!

Kram Lena