Alla inlägg den 13 januari 2014
Härlig kväll!
Känns så himla skönt efter ett motionspass ;)
2 mil motionscykel som uppvärmning!
Sedan ville jag så gärna prova min nya fitnessmatta (yogamatta) fast det var vila från utmaningen!
Måste säga att jag är supernöjd med mattan!
Mjukt och skönt åt kroppen =)
Fitnessmatta:
1 minut plankan
15 armhävningar
30 situps
Härlig avslutning på denna fastedag!!
Nu blir det dusch!
Sedan en kopp te och soffläge framför tv:n =)
#utmaning #periodiskfasta #motion #kondition #planka #situps #armhävningar #motionscykel
Ha en skön kväll!
Kram Lena
Åter en jobbvecka framför mig!
Dagen startar med 13 grader kallt ute = /
Har dock sett på långtidsprognosen att det ska bli mildare om en vecka så det är bara att härda ut
I dag är det fastedag:
Frukost: 2 finn crisp och kaffe
Lunch: tonfisk och ett kokt ägg
Middag: soppa
#52metoden #hälsa #vikt #periodiskfasta #kondition #motion
Ha en underbar dag!
Kram Lena
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | |||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||
|