Alla inlägg under augusti 2013
I kväll har jag tränat = )
Även denna gång blev det:
Crosstrainer 30 min
Sit ups 50 st
Känns super = )
Kram Lena
Här kommer lite tips på kalorisnåla livsmedel som jag brukar äta på mina fastedagar!
Observera att kalorimängden för alla livsmedel i listan anges i ca-värde i kCal per 100 gram
Ägg 147
Äpple 59
Aubergine 31
Paprika (röd) 36
Melon (vatten) 40
Lättfil 38
Lax 127
Tonfisk 185
Ananas 56
Nektarin 57
Morot 31
Gurka 11
Sallad 0
Champinjon 31
#kalorier #5:2-metoden #tips #vikt
Kram Lena
Efter att ha gjort mina 2 "fastedagar" denna vecka får jag nu äta som vanligt resten av veckan!
Känns helt okej!
I kväll tänker jag dessutom lägga in lite träning = )
Har dock inte bestämt vad det blir!
Ha en bra dag!
Kram Lena
Nu är vi åter hemma i Årsunda efter att ha lämnat Gustaf i Jönköping!
Lång dag med många mil i bilen!!
Antar att Gustaf kommer att trivas som fisken i vattnet nu när han är på plats!
Träffade två av hans klasskamrater som han ska bo med och dom var supertrevliga båda två!
Övriga 4 (också klasskamrater) som ska bo i kollektivet kommer inom den närmaste veckan!
Nu är det dags att sova, väckarklockan ringer kl 5.00 =)
Sov gott!
Kram Lena
Nu bär det av mot Jönköping!
Gustaf ska lämnas av i sitt nya hem inför studierna till fotograf = )
Ha en bra dag!
Kram Lena
Jobb som vanligt idag!
I morgon har jag dock semester för att kunna köra ner
Gustaf till Jönköping där han ska bo och studera 1 år!
Här har jag hittat länken till artikeln i gårdagens Expressen:
http://www.expressen.se/halsa/52-dieten-gav-resultat-efter-bara-en-manad/
Så för Er som missade den i går, ni kan läsa den idag istället =)
Nu dags för en kalorifattig middag!
Ha det bäst!
Kram Lena
I kväll blev det träning på crosstrainern samt sit ups!
30 min crosstrainer
50 st sit ups
#crosstrainer #situps #träning
Ha en skön kväll!
Kram Lena
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|