Alla inlägg under augusti 2013

Av Lena - 14 augusti 2013 19:58


I kväll har jag tränat = )

Även denna gång blev det:


Crosstrainer 30 min

Sit ups 50 st


Känns super = )

 



Kram Lena

ANNONS
Av Lena - 14 augusti 2013 14:26



Här kommer lite tips på kalorisnåla livsmedel som jag brukar äta på mina fastedagar!

Observera att kalorimängden för alla livsmedel i listan anges i ca-värde i kCal per 100 gram


 



Ägg                  147

Äpple                59

Aubergine         31

Paprika (röd)    36

Melon (vatten)  40

Lättfil              38

Lax                 127

Tonfisk           185

Ananas            56

Nektarin          57

Morot              31

Gurka             11

Sallad             0

Champinjon    31



 #kalorier #5:2-metoden #tips #vikt



 


Kram Lena

ANNONS
Av Lena - 14 augusti 2013 05:06



Efter att ha gjort mina 2 "fastedagar" denna vecka får jag nu äta som vanligt resten av veckan!

Känns helt okej!


I kväll tänker jag dessutom lägga in lite träning = )

Har dock inte bestämt vad det blir!


 


#5:2-metoden #fasta #träning


Ha en bra dag!


Kram Lena

Av Lena - 13 augusti 2013 21:50



Nu är vi åter hemma i Årsunda efter att ha lämnat Gustaf i Jönköping!

Lång dag med många mil i bilen!!


Antar att Gustaf kommer att trivas som fisken i vattnet nu när han är på plats!

Träffade två av hans klasskamrater som han ska bo med och dom var supertrevliga båda två!

Övriga 4 (också klasskamrater) som ska bo i kollektivet kommer inom den närmaste veckan!


Nu är det dags att sova, väckarklockan ringer kl 5.00 =)


 


Sov gott!


Kram Lena




Av Lena - 13 augusti 2013 06:26



Nu bär det av mot Jönköping!

Gustaf ska lämnas av i sitt nya hem inför studierna till fotograf = )


 


#jönköping


Ha en bra dag!


Kram Lena

Av Lena - 12 augusti 2013 18:21



Jobb som vanligt idag!

I morgon har jag dock semester för att kunna köra ner

Gustaf till Jönköping där han ska bo och studera 1 år!


 


Här har jag hittat länken till artikeln i gårdagens Expressen:
http://www.expressen.se/halsa/52-dieten-gav-resultat-efter-bara-en-manad/

Så för Er som missade den i går, ni kan läsa den idag istället =)


Nu dags för en kalorifattig middag!


Ha det bäst!


Kram Lena




Av Lena - 12 augusti 2013 06:20



Måndagmorgon och det är dags att väga o mäta kroppen!


Denna vecka har jag gått ner ytterligare 1,2 kilo och

måttbandet visar även det flera centimeter minus på kroppen!


Härlig känsla =)


 


Nu blir det fastefrukost = kaffe o fil!!


#5:2-metoden #frukost #måttband #våg


Ha en skön måndag!


Kram Lena

Av Lena - 11 augusti 2013 20:24



I kväll blev det träning på crosstrainern samt sit ups!


30 min crosstrainer

50 st sit ups


 


#crosstrainer #situps #träning


Ha en skön kväll!


Kram Lena



Presentation

Fråga mig

7 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Augusti 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Min gästbok!

Följ bloggen

Följ Livet på Nygårds med Blogkeen
Följ Livet på Nygårds med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se